Női önvédelem

Kifejezetten nőknek összeállított önvédelmi tanfolyamainkat olyan hölgyeknek ajánljuk, akik szeretnének tudatosan felkészülni egy esetleges támadásra. Számos hölgy úgy gondolja, hogy vele soha nem történhet baj, a rendőrségi statisztikai adatok azonban azt mutatják, hogy Magyarországon minden ötödik nőt éri élete során legalább egyszer komolyabb támadás. A támadások legtöbb esetben elkerülhetőek, sok esetben pedig győztesen is kijöhetünk egy erőszak szituációból. Ehhez mind fizikai, mind mentális felkészülésre is szükség van, amit Si-Je Kovács Eszter önvédelmi képzésein elsajátíthatnak a résztvevők.

Si-Je 2000 óta tart Szegeden rendszeresen önvédelmi tanfolyamokat, ahol több nő jelezte, hogy őt már érte támadás, és ezért jött el kung-fu iskolánkba, hogy többször ez ne fordulhasson elő vele. Az ő visszajelzésük alapján már néhány alkalom után nő az önbizalmuk, a meglévő traumát könnyebben fel tudják dolgozni, és megismerik azokat a lehetőségeket, amelyekkel egy erőszak szituáció elkerülhető.

Női önvédelmi tanfolyam utáni csoportkép - 2017 ősz

A képzéseken olyan technikákkal és taktikákkal ismerkedhetnek meg a hölgyek, amelyek alkalmasak önmaguk védelmére váratlan helyzetekben, oldalról és hátulról érkező támadás ellen, eszközös támadás és több támadó esetén is. Az edzések során a résztvevők megtanulják a veszélyhelyzetek felismerését, a lehetséges elkerülési módokat, a környezetükben lévő tárgyak (kulcs, táska, esernyő) használatát önvédelmi célokra, valamint hatékony szabadulási és hárítási mozdulatokat.

Amennyiben szeretnél értesítést kapni a következő női önvédelmi tanfolyamról, jelentkezz az iskolavezetőknél!

 Elméleti rész:

  • Mi számít jogos önvédelemnek?
  • Hogyan ismerhetjük fel a veszélyhelyzetet?
  • Hogyan kerülhető el egy veszélyes szituáció?
  • Hogyan lehet mentálisan felkészülni egy esetleges támadásra?
  • Milyen eszközöket érdemes használni az önvédelemre?
  • Milyen szóbeli lefegyverző technikákat érdemes elsajátítani?
  • Milyen hatással van ránk az adrenalin?
  • A statisztikák alapján milyen jellegű támadások a leggyakoribbak, kiket támadnak meg, milyen eszközzel, milyen szándékkal?

Gyakorlati rész:

  • Fogásokból szabadulás
  • Pofon, lökés, húzás, karolás, ütés, rúgás, leszorítás elleni védekezés
  • Oldalról vagy hátulról érkező támadások védése
  • Több támadó elleni védekezés
  • Földre vitel megelőzésének taktikája, a földharc alapjai
  • A támadó erejének és lendületének felhasználása valamint visszafordítása saját magára
  • Szituációs gyakorlatok (pl. táskát vagy nyakláncot akar elvenni a támadó)
  • A kés elleni védekezés alapjai
  • Érzékeny célpontok támadása